Program

Program

コンディショニング&トレーニング

・痩せたい、筋肉を付けたい方

・肩こり腰痛対策をしたい方

・趣味、スポーツのパフォーマンスアップ

痩せるだけでなく。​

​より動けるカラダに。

競技スポーツをルーツに持つ当ジムでは

身体の土台となるコンディショニングから、

お客様にあったメニューを作成します。

あなたにあった

メニューの作り方。

主観的な情報

Subjective

現在のカラダの状況やお悩みを教えてください。

客観的な情報

Objective

トレーナーと一緒にカラダをチェックしていきます。

​的確な評価

Assessment

情報を元に分析・評価します。

Plan of action

プランの作成

集まった情報化から今後の計画を建てていきます。

​目的に合わせた

様々なプログラム。

シェイプアップ、パフォーマンスアップ

肩こり腰痛、筋力アップなど

あらゆるニーズにお答えできるよう

​様々なプログラムをご用意してます。

PILATES

ピラティス

・姿勢改善、機能改善

​・肩こり腰痛

・体幹強化

​・柔軟性向上

​ウェイト&マシントレーニング

Weight&Machine

・シェイプアップ

・筋力アップ

​・筋肥大

持久力トレーニング

Interval

・持久力アップ​

Functional

​機能向上トレーニング

・機能性アップ

​・使えるカラダ

Home work

宿題メニュー

・自宅でできるメニュー

​・継続するコツ

スポーツジムでダイエットを

​成功させるコツ!

ダイエットを成功させるためには、まず体の健康を考えることが大切です。
炭水化物を抜く、食事の量を極端に減らすなどの無理なダイエットは一時的な効果しか見込めないため、だんだんつらくなって続かずに断念してしまいます。
当スポーツジムでは、メンタルと体の健康を両立させることができるようにプランを作成しトレーニングを行っています。
楽しく健康的に運動と姿勢を整えてシェイプアップすることで、短期で結果を出すことにつながります。
甲斐市・甲府市で本格的なパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ当スポーツジムへお越しください。

パーソナルトレーニングジム

ベルノア 

元日本代表直営

〒400-0112 山梨県甲斐市名取35​ 牛田ビル1F

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営業時間8:00~22:00