人は食べたものを消化・吸収することによって、筋肉や皮膚や髪を作ります。

そして、脳・筋肉・内臓を動かすエネルギーにもなります。

「ご飯を食べると太る」

​「糖質を制限することはカラダにいい」

「野菜をたくさん食べて、プロテインは毎朝飲むといい」

それらのたくさんの定説は正しいかもしれませんが

個人個人のカラダの状態、生活環境が違うのにみんな同じでいいのでしょうか？

ストレスなく食事管理を続けるためには自分の性格やカラダの状態

生活環境にあった方法を探すことが重要です。

​当ジムでは無理に食事制限を押し付けるのではなく

​その人その人に合った食事習慣を提案します。