PROGRAM

プログラム

当ジムでは、マニュアル化されてたプログラム

ではなく科学的根拠に基づいてあなたに合った

​メニューを提案していきます。

カラダの機能を高める中で自然と絞れてくる、

それが理想のカラダ作りです。

アスリートの経験と

科学的根拠に基づいて

プログラムのつのポイント

Point...1

肩こり腰痛を

​根本から対策

初心者の方や運動が苦手な方には、

正しく種目を行っていただくためにも、

肩こりや腰痛の根本的な原因となる

姿勢・柔軟性の改善から行います。

Point...2

気になる部分を

無駄なくシェイプ

お腹周りや二の腕、お尻など気になる部分にバランスよくアプローチをしていきます。

食事制限に頼るのではなく、部分太りの原因となる筋力・関節の安定性を高めていきます。​

Point...3

アスリートに

​最高のパフォーマンスを

アスリートの方には上記のトレーニングに加え、更なるパフォーマンスアップのため、パワー・正確性を高めるトレーニングを行っていきます。

人のカラダは千差万別、オーダーメイドアプローチは必須

どんなに優れたプログラムでも​個人個人に合っていなければ意味がありません。​

そのため当ジムではオーダーメイドでのアプローチを最重要視しています。

TRIAL

初回では何をするの?

Subjective

カウンセリング

現在のカラダの状況やお悩みをお聞かせください。

Objective

フィジカルチェック

トレーナーと一緒にカラダのチェックをしていきます。

1

2

Assessment

動作分析

情報をもとに分析していきます。

3

Plan of action

​プランのご提案

集まった情報から今後のプランを建てていきます。

4

ベルノアが選ばれる3つのポイント

ANALYTICS

ご利用者様の割合

男女比/GENDER

当ジムのご利用者様は男性のお客様3割、女性のお客様7割です。

30%

MEN

WOMEN

70%

​甲斐市のパーソナルジム

〒400-0112 山梨県甲斐市名取35​ 牛田ビル1F

営業時間8:00~22:00

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